月経周期に合わせて、意識的に洋服や小物の色を選びましょう。ときには、なんとなく今日はこの色を着たいと思うときは、その色を必要としている可能性が高いので、自分の直感を信じて色を決めますが、迷ったらこの時期は『青』を選んでみてください。
今日着たいと思う色を必要としている可能性が高いので、今日の直感を信じて色を決めますが、迷ったらこの時期は『オレンジ』または『赤』を選んでみてください。
ダイエットの大敵であるストレスを感じているときはブルーやグリーンなど癒し効果のある色を寝室に取り入れてみてはいかがでしょうか。また、食事制限のダイエットしている場合は、ブルーなど寒色系の色は食欲を減退させる効果もありますのでうまく利用してみましょう。
筋トレなど運動する時は赤やオレンジなど積極的になれる色を、ストレッチなどで体をリセットする時はパステルカラーなど淡い色でリラックスすると良いでしょう。