自分の体の状態を常にCheckして
女性のこころとからだの微妙な変化に気付こう。
ー 基礎体温表 ー
女性のこころとからだは、月経サイクルにあわせて微妙に変化します。そんな中でいつも同じ月経周期を繰り返す訳ではありません。
記録をつけてみるとずいぶんバラバラでびっくりすることも!女性のからだはデリケートなので、ストレスの影響で排卵の時期がずれてしまうそうです。
ー 卵胞の様子 ー
月経サイクルを記録して把握することは、次回の月経の予定がだいたいわかるので体調のコントロールやスケジュール調整に便利。なによりも、月経が早まったのか遅れたのか、なにか原因はあるかなど、自分の健康に関心を持ち、からだをいたわるようになるので、自身の健康管理にとても役立ちます。