Ran's Story

つぼ押し
寝苦しい夜も上手に睡眠!

クーラーでバランスを崩した自律神経を調節するツボ

◇手のツボ◇
いずれも反対側の手の親指で、ゆっくり20秒間もみほぐす。手をかえてまた20秒。これを3回繰り返す。

■労宮(ろうきゅう)
手のひらで親指のつけ根あたりで、軽く手を握って中指が当たるところ。

■合谷(ごうこく)
手の甲で、人差し指と親指を閉じたときにできるシワの端で、少し盛り上がったところ。
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